Egészség, boldogság és a cicák! *
Egészség, boldogság és a cicák!
Számos tudományos kutatás támasztja alá, hogy a háziállatok – különösen a macskák – tartása hozzájárulhat a boldogsághoz, jobb egészséghez és akár hosszabb élethez, főleg egyedül élő emberek esetében.
Lássuk ezt bővebben, lépésről lépésre!
1. Boldogság és mentális egészség:
A macska simogatása vagy dorombolásának hallgatása csökkenti a stresszt, növeli az oxitocin („szeretet hormon”) és endorfin szintjét, ami jobb hangulatot és kevesebb szorongást okoz.
Tanulmányok szerint a macskatartók pszichésen egészségesebbek, kevesebb depressziós tünetet mutatnak, és akár csak macskás videók nézése is javítja a kedvet. A dorombolás (25–150 Hz frekvencia) terápiás hatású, segíthet a relaxációban és akár a sebgyógyulásban is.
2. Különösen hasznos egyedül élőknek: a magány ellen
Az egyedül élők gyakran küzdenek magánnyal, ami depresszióhoz, szorongáshoz vezethet.
A macska állandó társaságot nyújt, rutint ad a napoknak (etetés, játék), és érzelmi támogatást – sokan érzik úgy, hogy „szükségesnek” érzik magukat általa. Kutatások szerint a macskatartók 30–36%-kal kevésbé érzik magányosnak magukat, különösen idősek körében. Egy tanulmány kimutatta, hogy macska örökbefogadása jelentősen csökkentette a magányt egyedül élő időseknél.
3. Fizikai egészség és hosszabb élet
Több nagy vizsgálat (pl. amerikai hosszú távú követéses tanulmányok) szerint a macskatartók (akár jelenlegiek, akár korábbiak) 20–40%-kal kisebb kockázattal halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben (szívinfarktus, stroke).
Ez alacsonyabb vérnyomásnak, csökkent stressznek és jobb autonóm idegrendszer-működésnek köszönhető.
A macskatartás összefüggésbe hozható alacsonyabb koleszterinnel, kevesebb allergiával gyermekkorban, és összességében hosszabb élettel – különösen szívproblémák esetén
Természetesen nem mindenkinél egyforma a hatás. (pl. allergiásoknál vagy ha nem szeretik a macskákat), és a kutatások többsége asszociációt mutat, nem ok-okozati kapcsolatot. De összességében a macskák alacsony karbantartású, szeretetteljes társak, akik különösen egyedül élőknek adhatnak plusz örömet és egészséget.
Ebben a magazinban bemutatom a cicák életét a "Saját cicám" részekben.
Annyira aranyosak!
Picurka, a mentett kicsi - imádom, ahogy eső után vadászik a vizes fűben, igazi túlélő és kalandor!
Bercike, a fekete kandúr – nagy kalandor ő is, ugyanúgy vadászik a nedves fűben, és boldogan tér haza.
Jucika, a cicamama, ő vezeti a reggeli sétákat, igazi családfő!
Fotó: pexels.com
Tetszett a cikk?
CicaVilága cikkajánló
A Manul macska I.rész
Cica élet, Szabadban
A manulmacska egy majdnem veszélyeztetett vadmacskafaj , amely Közép-Ázsia legelőin és a sztyeppén található.
Gyönyörű fehér cicák II. rész
Kedvelt cicák, Cuki cicák
A fehér macskák nem bírják annyira napfényt, mint a színezett macskák.
Cicánk, cicáink három naposan
Saját cicám, élethelyzetei
Továbbra is csak esznek és alszanak. nyugodtak és csendesek.
Napokon át láttam őt érkezni , pontosan, mindig éhesen,
Cica történetek, Cica storik
Nézett rám, mintha azt mondaná: „Látod? Sikerült.”
Tiszta, megható pillanat volt. Mintha köszönetet mondott volna!
Picurka és a fekete kis kandúr
Saját cicám, élethelyzetei
Picurka és Bercike hazaértek!
Az internet sztárja
Cica történetek, Cica storik
Ez a nőstény házimacska mogorva „arckifejezésével” vált híressé az interneten
A sztár és cicája
Cica történetek, Cica storik
Először 2011 novemberében tűnt fel egy rövid videóval, aztán a képeivel egyre nagyobb népszerűséget ért el
Ez a cica hozzánk szokott.
Saját cicám, története
Feltűnt nekem, hogy egyre többször van az udvarban egy fiatalnak mondható tarka cica.
A Manul macska II. rész
Cica élet, Szabadban
Ezek az imádnivaló macskafélék szívesebben élnek akár 15 000 láb magasságban, és élvezik az ezzel járó hide ...